对于癌症，我很都很害怕，但其实除了接受到放射性物质这种特殊情况之外，在癌症的死穴多半都在生活习惯、饮食习惯上。

而且癌症真正发生之前，身体还会发出很多信号，每个信号都给了身体好几次防止癌变的机会，只不过我们可能一次一次错过了而已…

癌症的侵害，很少是因为吃错某一口食物引起的，但上面这种元素，如果您身体里长期缺乏，那么必定会是一件令癌细胞开心的事。

流行病的调查显示，长期缺乏维生素C的人群容易患癌。如我国新疆哈萨克族，以肉食为主，很少吃新鲜蔬菜，米面等粮食吃得也很少，饮食营养不平衡，该地区食管癌发病率甚高，就是与维生素C和B2的摄入过少有关。

维生素C（又称抗坏血酸）是一种家喻户晓的药品，它在体内参与糖的代谢和氧化还原过程，能减少毛细血管的通透性，加速血液凝固，参与解毒，还有促使血脂下降、抗过敏等众多用途。

此外，维生素还能阻断的亚硝化反应（一种生成致癌物的反应）使亚硝胺（胃癌、食道癌、大肠癌的引发物质）产生减少，从而达到防癌的作用。

当然，这里并不推荐大家长期大剂量服用维生素C制剂，而是说，大家应该每天吃一个富含天然维生素C的天然水果，通常口感比较酸的都是维生素C含量丰富的，比如猕猴桃、柠檬、还有当季的橘子。这样补足维生素C、远离癌症才是正确、安全的方法。

第一次机会：轻度疲劳

现代人普遍存在疲劳的情况，一般情况下，只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。原因就是长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤，与慢性疲劳和便秘关系密切。

第一次机会：咳嗽

咳嗽是一件很小的事情，但是长期以来、连续不断的咳嗽超过2周就要小心了，特别是还有一些奇怪的痰：

·咳嗽伴有大量的泡沫痰

·间断咳血痰或痰中带血丝；

·咳嗽伴有胸闷、气促等表现；

·刺激性干咳；

·咳嗽伴有不明原因的中低度发热等。

肺癌的排查，其实不难。久咳习惯都建议做胸片检查，看看肺部是否有病变。

胃癌的隐蔽性最强，您可能意识不到，持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。

烧心又叫慢性胃灼热，长期胃灼热、腹部疼痛、再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解，这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。

腹部肿胀感觉是女性经常有的，有可能是月经前期造成的不适。

但是持续几周以来的下腹部有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，都可能是卵巢癌的征兆。

腹痛特别是疼痛位置模糊不清的一般要小心是胰腺癌。这种疼痛一般在晚上更加严重，平躺体位更痛，如果长期有这样的情况一定要小心。

口腔癌是近几年进入人们视线中的一种癌症。随着槟榔、香烟的普及，口腔癌的患者也越来越多，作为吸烟的朋友，一定要及时自己口腔、舌头上出现的白斑，因为这种白斑是口腔癌的前兆。

口腔黏膜上（包括上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。

便血常与痔疮混淆，但这很可能是肠癌的症状。结肠息肉也容易引起大便出血，患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查，其目的是及早发现息肉是否出现了恶变。

发烧有可能是感冒的前兆，但是长时间的低烧就要引起注意了。

发烧虽然是身体的一种调节机制，白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响，身体为了对抗这种问题，就可能表现为持续发烧。

尿液偏黄并带有血色，很多人便以为是“上火”了。殊不知，这是膀胱癌的危险信号。

膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌，良性的肿瘤非常罕见，这是因为膀胱癌不论是良性还是恶性大多都是无痛的，很多人因此也错过了最好的诊疗时间。

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血液循环是人类生命的基础，是生命的运输线，它每时每刻都在滋养着人体的各个器官。它以血液作为运输工具，通过吸收从食物中得到的营养和从肺吸取的新鲜氧气，不断地将“能量”有序地输送到各个器官。如大自然的河流，运来“好”的养料，运走“坏”的垃圾。但只有顺畅无阻的血液循环才能周而复始、循环不断地完成这项工作，所以它的顺畅与否是人体健康的晴雨表。

血液粘稠→血液循环不畅血管硬化→血液循环不畅血脂堵塞血管→血液循环不畅

血液循环不畅需要提前，而对于已经有明显的血液循环不畅表现的人群更需要，不能任由问题进一步加重，应该采取积极手段，调理好血液循环。怡瑞提倡：长期坚持预防和调理的观念，血液循环才能顺畅无阻。

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